[...] moc i nie można ich dotykać. Jak nie ma ludzi, to wtedy robią różne rzeczy. Szkoda tylko, że rok temu jak przytargalem 2m choinkę to poszła na konto mikołaja. W tym roku jeszcze większa na konto elfów.za 5 lat będzie mi mówił, że to nie ja mu kupował choinkę co rok, tylko yebane elfy. teraz na mikołaja, ale jak młodemu stuknie 30tka to [...]
[...] to klasyk. A inni mają swoje kategorie. Choć w regulaminie niby jest ze jest oceniana proporcja, prezencja, estetyka itd. W pca jest tak jakby klasyk open. I mają klasy. Nie wagowo jak w ifbb. A wzrostowo. I tu jest lipa. Bo ja mam 180 a ważę mało. Powinno być 90kg min. Po odwodnieniu. Kiedy ja już teraz mam 89. A jeszcze z 5 zleci lekko.
[...] dla których bardziej będzie się liczyła ilość miecha, wielkość, ponad to co w klasyku ważne (estetyka,docięcie itd.) - to będą oceniać ujowo. A jak jest overall, to jeszcze nigdy u nas (tam gdzie byłem) nie wygrał klasyk. Zawsze jakiś gigant z górą miecha. A skoro nie ma żadnych restrykcji. To moze iść teoretycznie każdy. Nawet jeśli [...]
Pierś mega. Z jakimś sosem zero (słodkim) jeszcze lepsza. Udka kiedyś też brałem masowo , ale za dużo yebania z odbieraniem że skóry, krojeniem , itd. A na koniec i tak zostaje 1/3 z tego co kupiłeś. Heh Wolę wędzona pierś czy polędwiczki. Też mega. Bardziej suche , ale też kupisz, kroisz i jesz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-27 [...]
[...] Mariusz taka opcje - jeśli Adam pozwoli ;) Na zimno- bajka. Ale zblenduj wszytsko! Powstaje tak jakby kleik. Zero problemów trawiennych. Paka może wpadać co godzinę. ....a i do tego na początku ładowania może z 3 czy 4 badany też wpadły. Glukoza i fruktoza (mix) nabija jeszcze lepiej ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-10 23:25:58
[...] (bardziej hormony imo) jak i spora ilowc żarcia. Mi vlcd (noe do końca takie vlcd bo nie mam 30g wegli z salaty;) ) noe tyle, ze naprawiło flaki, zminimalizowalo ibs, to jeszcze wątroba cacy i caka reszta. Ja mam same pozytywy. Ale nie każdy to solaros. Nie każdy potrafi nie jeść 22h a w 2h zjeść 600g węgli. Wstać rano i jechać do pracy. [...]
Na koniec taka ciekawostka. J3dna z wielu. /SFD/2018/7/9/a4ee68e6bc144000848d27fedef2534d.jpg Makro Makro Makro I jeszcze raz makro. Co nie oznacza wcale, że można zrec śmieci ponad limit i chudnac. Oznacza to tyle, że nie ważne jaką dietę sie porówna - jeśli makro będzie takie samo/tudzież ilość kcal - wynik będzie taki sam. 500g węgli ma [...]
[...] do treningu to trochę by minęło;) Na pewno to jest dobra opcja dla niektórych, ale dla mnie odpada - u mnie najlepiej się sprawdza niezwłocznie po robocie - jestem wybudzony i rozgrzany (bo dojeżdzam rowerkiem do pracy). To jest co Sol powtarza, że każdy musi znaleźć własną idealną metodę. Ja jeszcze jej nie mam, ale zmierzam w tym kierunku:-))
Fajnie się czyta twój dziennik bo tłumaczysz wszystko a co najważniejsze ułatwiasz sobie wszystko. Jeszcze pytanko mam na kręcasz sie psychicznie pisze ładowaniem ze mysisz o tym dzien wczesniej czy raczej na spokojnie? Szamka z ladowania piękna ;) Solaros nie robiłeś kiedyś fat nite?
Nabba lipa ale ifbb imo jeszcze gorsza. Poziom może nie, ale jak piszesz. Relacja zawodnik/sędziowie. Za 3 tygodnie mam Riup, 25km od siebie :) Zobaczę co tam będzie się działo. Przynajmniej darmowa wyzerka jest po. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-09-11 23:54:02
[...] dobrze funkcjonować na bardzo niskim facie. Jeśli chodzi o minimalne zdrowe minimum to jest ok. 0,5g. I tu był sie kierował. Dla chłopa o wadze 100kg+ 30g fatu to jest zonk. Co stanowi 0.3g (lub jak 100kg + to jeszcze mniej). Dla chłopaczyny 70kg w ubraniu to prawie 0,5g. Ja na 30g kiepsko się czuję. A na 20g umieram psychicznie i fizycznie.
Ja za 2 tygodnie wchodzę z 600g+ WW, na 50g ww. Będzie ciekawie. Niby mówią o adaptacji. Chyba Ci co nigdy nie mieli 50g ww. Niby ok 14dni ma być zonk. I jest. Szkoda tylko, że z każdym kolejnym tygodniem jest jeszcze gorzej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-26 00:01:31
[...] na redukcji. moje cardio to co najwyżej raz w tyg dłuższy spacer do supermarketu i spowrotem z siatkami w ramach przewietrzenia . Nie zauważyłamm żeby cardio po siłće na biezni coś mi dawało więcej w spalaniu fatu wiec odstawiłam. i nagle bum, wyszło jeszcze lepiej. Wiecej sił do treningu, mniejszy apetyty , mniejsze zmęczenie, i... lepsza forma
Nightingal, dzięki- jeszcze lepiej smakuje:-) Padme, haha ano ma cos z Mela%-) A guitar hero to z zainteresowania gitarą ogólnie? Grasz?:-) Ja niedawno się uczyłem chwytów, marzy mi się nauczyć grać, ale nie brzdękolić, tylko jakiś fingerstyle:-D Co do smaku masła- wszystko zależy od firmy- niby orzech to orzech, ale stestowalem wiele produktów i [...]
Night, też widzę wlecze się to za Tobą. Musisz mnie rozumieć, bo mam podobnie- czasem te myśli kiedy to yebnie po całości;-) Mi jeszcze przeszkadza siedząca i rozleniwiająca robota, czasem się zasiedzę i macham ręką na ból, który de facto ustępuje po jakimś czasie. Ale potem wraca ze zdwojoną mocą. ------------------------------ [...]
[...] głowiłem się, czy nie odpuścić lub nie zejść z ciężaru, z uwagi na zbliżające się wesele- raz, żeby się nie męczyć przesadnie, dwa- nie ryzykować. Ale znacie mnie- dołożyłem jeszcze 5kg%-) Poza tym... te 90x10 wykonuję i tak z zapasem. Cieszy mnie postęp, to, że stopniowo sobie tu dorzucam i W OGÓLE, że mogę wykonywać to ćwiczenie. Ale wiem, że [...]
[...] pozycji, albo na hamaku. Opaliło mnie nieco- na słońcu zupełnie inny humor i chęć do życia. No i co tu mówić dużo- ruch= brak bólu. Zastanie= ból. Nic więc nowego. Co jeszcze ciekawe, ale nie mówię WOW bo to trzeba potestować. Dziś spałem na innym łóżku, twardszym, i w końcu obudziłem się bez bólu i sztywnych pleców. Teraz siedzę w pracy i [...]
[...] kręcący w tej chwili bekę. W koło można było grać w piłkę. Czemu takiego tworu nie wciśnie się w jakąś ciasną alejkę, a tam nie wrzuci Kevina lub dobrych kramów? * Co jeszcze- no zniesmaczają mnie te przesadzone krzykliwe stroje, buty, torebki przy pasach, makijaże, bransolety- rewia kurva mody. Ja wiem, takie czasy, takie miejsce- nie [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
